宮寒是中醫的說法，主要指女性腎陽不足。子宮寒冷會導致不孕，但子宮寒冷並不一定會導致不孕。很多宮寒的女性都會出現怕冷、腰痠腿軟、小便清長、夜尿多、性慾淡定、月經推遲等症狀，現在很多女生都因爲宮寒不易懷孕，這到底是怎麼回事呢？
首先，宮寒的女性往往表現爲經量少、顏色淡，或比較明顯的痛經，嚴重的情況下會導致進行性閉經，月經週期失調導致排卵障礙，所以受孕的概率大大下降。
其次，從另一個角度來看，子宮內溫度低，不適合胎兒的成長，總之懷孕也容易自然流產。因此，宮寒的女性在準備懷孕前需要調整子宮環境。宮寒的原因很多，一方面與體質有關，平時怕冷，手腳容易冷的女性朋友，體內陽氣不足，容易出現宮寒。另一方面，生活習慣也會導致宮寒。一些女性朋友特別喜歡吃冷飲，或者爲了貪圖涼爽，把空調溫度調節得太低。冬天，風度不應該是溫度，衣服應該很薄，這會導致寒冷的邪氣襲擊和宮寒。
如果被中醫診斷爲宮寒的女性應該怎麼調理呢？
第一，飲食調理。在中醫養生觀念中，女性體質陰鬱，不要貪婪。即使在炎熱的夏天，女性也不要吃太多冷飲、冷水果等冷食，平時多吃核桃、棗、花生等暖食。月經結束後，口香糖、鹿角膠等補血，平時也可以吃當歸生薑羊肉湯調理。
第二，注意保暖。宮寒的女性夏天在空調房間裏，爲了不讓肩膀涼爽，最好不要期待在空調房間裏。注意不要坐有寒氣的椅子，如地面、石面或鐵面椅，以免受寒。第三，快步走鍛鍊。寒性體質者可以通過運動來改善體質。可以疏通經脈，調節血氣。第四，艾條灸氣海穴和關元穴，用艾條每天熏製30分鐘，長期堅持能調節宮寒體寒冷。
