很多花不僅具有觀賞性，還具有百合、百合的效果，對女性也非常有利，很多人喜歡把百合放進飲食中，但女性吃百合也很講究方法。
女人吃百合有什麼好處？
1、美容養顏
百合裏面有着大量的維生素，特別是新鮮的百合，吃了以後，能夠加速身體的新陳代謝，女性經常食用可以達到美容養顏的效果，尤其是皮膚呈現油性的，吃多了能夠改善皮膚現狀。
2、補陰退熱
有些女性有陰虛的症狀。例如，體溫稍高，身體稍微發熱，吃百合有助於改善這種情況。百合不僅能補充陰熱，還能消炎。
3、潤肺止咳
百合是比較涼爽的食物，百合是甘涼清潤的，主要進入肺心，比清肺潤燥止咳長，清心安神，治療肺陰虛乾熱咳嗽，肺虛久咳嗽，痰中帶血，咳嗽咳嗽等，常用於肺乾咳，虛煩不安。
4、寧心安神
百合屬於微寒性食物，可以幫助人們消除煩惱，恢復心靈。特別是在女性生理日，使用百合可以安心，緩解失眠多夢的不良症狀。
5、滑腸潤便
百合本身是比較柔軟的食物，吃後通常可以潤腸通便，有的女性新陳代謝緩慢，容易便祕，吃百合可以緩解。
6、滋陰補水
百合的滋陰補水效果也是極佳的，對於女性而言，爲肌膚補水是必不可少的，常食用百合可以使皮膚變得滑嫩。
7、改善睡眠
百合能夠幫助失眠的女性改善睡眠的情況，可以選擇在臨睡前吃一些百合，保重睡眠的質量。
百合怎麼吃最健康？
1、蜂蜜百合茶
百合茶通常需要晾乾，百合需要和蜂蜜一起吃，首先需要用沸水浸泡百合花，喝前加入10毫升左右的蜂蜜。蜂蜜百合花茶不僅可以排毒養顏，同時可以使皮膚變得更加光滑細膩。
2、銀杏蘆筍炒百合
百合不僅可以泡茶喝，還可以和銀杏蘆筍一起炒，效果也很好。主要食材是銀杏、百合、新鮮蘆筍和胡蘿蔔，不需要加入太多調味料，只需加入少量的油、鹽、澱粉、雞精等，就能簡單地炒百合。
吃百合對女性有很多好處，但也要注意合理的方法，使用的百合新鮮，效果加倍。
