一般人體內或多或少會有一些毒素的積累，但過於劇烈的排毒方式會引起人體的強烈反應，只適用於嚴重排毒障礙患者。過度和過度都不是養生的道路，只要理解身體的需求，給予身體必要的照顧，身體就會自然地表現出你想要的樣子，過度的刺激會使身體這個小宇宙失序。喝花草茶是一種簡單易行的排毒方法，只要針對不同的器官，根據個人喜好選擇花草，就能溫和排出體內毒素。
1、杜松果
有健胃利尿，預防膀胱炎、尿道炎，減輕關節疼痛的功效。
2、羅神花
消除疲勞和便祕，具有利尿、促進新陳代謝的效果。
3、菩提
有利尿、治療頭痛和不安，有助於消化和消除浮腫的效果。可排除體內毒素，具有瘦身效果。
4、玫瑰花
最美麗的美容茶，可以與多種花茶和果茶組合提高口感和療效。
5、紫羅蘭
酒醉，益肝，消除眼疲勞，保持呼吸道，有治療感冒的效果。
6、烏龍茶
烏龍茶是半發酵茶，介於綠、紅茶之間，顏色爲青褐色，因此又被稱爲青茶。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶的醇厚滋味，不寒不熱，溫暖適中，因此具有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可使機體適應自然環境的變化。冬天室內空氣乾燥，人口乾燥，嘴脣乾燥，泡烏龍茶，可以緩解乾燥的煩惱。另外，烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝臟脂肪的堆積，對於害怕冬天粘貼脂肪的人來說，青茶也有減肥的效果。
7、上火請喝綠茶
冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此，容易着火，平時喜歡抽菸喝酒，體型胖的人(一般是實熱體質)，適合喝綠茶的胃腸虛寒的人不應該喝綠茶。
8、預防流感喝紅茶
冬天喝紅茶是最好的。紅茶甘溫，能滋養人體陽氣的紅茶含有豐富的蛋白質和糖，溫暖腹部，提高人體的寒冷能力，消化，去除油膩。在我國的一些地方，也有在紅茶中加入糖、牛奶、芝麻飲用的習慣，可以暖腹，增加營養，增強健康。
9、桂圓烏龍茶
大家都知道桂圓能補氣補血，是女性養顏的好食品之一，再配合甘味十足的烏龍茶確實是不錯的選擇哦，兩者衝在一起能很好的補氣減脂。選擇乾製加入桂圓肉3~5個，和烏龍茶5g一起用沸水提取5~7分鐘就可以喝了。味道絕對不錯。
10、蜂蜜紅茶
蜂蜜有潤腸油的作用，是冬季養顏消脂的佳品，冬季經常喝蜂蜜不僅對身體健康有很大的好處，還能預防皮膚乾燥，增強皮膚的潤滑感。紅茶本性溫和無刺激，是腸胃虛寒和冬天寒冷的季節，是暖胃、減脂保健的最佳茶。用5g的紅茶用沸水浸泡後，加入1~2勺蜂蜜，攪拌均勻，可以慢慢喝哦。
