在生活中，打呼嚕也是一種疾病，因爲打呼嚕的危害很大，患者及時到正規醫院檢查治療，避免錯過治療的最佳時期，對患者的診斷也有很大的幫助。不要忽視打鼾對人造成的危害。
打呼嚕的危害有哪些？
1、兒童打呼嚕嚴重者引起癡呆症:
兒童打呼嚕的患者多爲鼻咽部腺樣體和扁桃體肥大或顱面結構發育畸形。氣道堵塞性病變明顯，容易暫停呼吸，缺氧，影響兒童的正常發育和學習，已經報道嚴重呼嚕可以引起兒童癡呆症。所以，如果你的孩子晚上打呼嚕，上課注意力不集中，睡覺，記憶力下降，學習成績不好，首先要去耳鼻咽科檢查鼻咽和扁桃體。如果明顯肥大，應進行相應的治療。
2、青少年打鼾 影響發育：
現在很多青少年，身體比較胖，加之學習壓力大，睡覺時打鼾。青少年睡覺打呼嚕，不僅影響睡眠質量，還影響身體的很多系統。打呼嚕的青少年多伴有睡眠呼吸暫停，夜間缺氧和高碳酸血癥等狀況，頻繁發作或持續時間過長會影響心臟功能。由於青少年體格生長，必需的生長激素只有在深睡眠時纔會達到高峯，長期慢性缺氧會造成生長激素缺乏，影響生 長髮育，還會影響學習成績。
3、男性打鼾 傷身傷腎：
現代社會生活節奏加快、社會環境複雜，男人壓力大。加上抽菸喝酒、身體發胖，以致於許多男性睡覺時都打鼾，出現睡眠呼吸暫停，經常被憋醒。長期打呼嚕會導致頭痛頭暈、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。不僅自己睡不好，同居者也經常抱怨。
睡覺打呼嚕怎麼辦
1、睡前不要從事刺激活動:睡前活動以柔軟爲中心，不要讓心情過激。神經不能馬上放鬆，晚上不能安定休息。
2、睡眠:正確使用適當的枕頭，仰臥睡覺或俯臥睡覺會使呼吸道不順暢，側臥睡覺時，鬆弛的肌肉傾向於側臥，不堵塞呼吸道。
3、避免吸菸、飲酒和刺激性藥物:吸菸、飲酒和刺激性藥物使肌肉鬆弛，堵塞呼吸道。
4、減肥:肥胖者的鼻息肉也肥大，喉嚨和鼻子內的肉也肥厚，容易堵塞呼吸道。
5、注意日常生活習慣:睡前禁止服藥，以免加重呼吸中樞調節的抑制。手術後的患者要以軟食爲主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
6、注意睡眠姿勢:採用側臥位睡眠姿勢，特別是右側臥位，睡眠時不要在舌頭、軟齶、懸雍鬆弛後墜落，加重氣道堵塞。睡眠時腰部有小皮球，有助於強制側臥睡眠。
有助於緩解打鼾的食療偏方
1、香菇苦瓜絲
原料:苦瓜150克，香菇100克，香菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。
製作方法：先將苦瓜順絲切成細絲，再將薑片也切成細絲。然後，將香菇浸泡軟切絲，香菇切尾洗淨。用油炸薑絲後，加入苦瓜絲、蘑菇絲和鹽，一起炒至苦瓜絲變軟。最後加入香菇炒，最後加入調味料炒就可以吃了。
苦瓜中含有生理活性植物蛋白質，這種蛋白質能刺激人體內免疫系統的防禦功能，同時增加免疫細胞活性，消除體內有害有毒物質。苦瓜裏含有大量的纖維素，可以減少脂肪的吸收。香菇和金針菇都有降低膽固醇的功用。
2、喝蜂蜜
睡前喝適量的蜂蜜有助於減少打鼾對身體的危害，還可以美容護膚。喝蜂蜜的時侯，可以在蜂蜜加一點安神茶再飲用，有助於潤滑喉嚨，讓患者在睡覺過程中保持呼吸暢順，避免打呼嚕的發生。
