春季到了，天氣在轉暖，萬物在復甦。對於想用飲食來養生的男人，春季應該是個很好的時候，而當我們養生的時候，我們一定要注意順應季節的變化來進行補身強身。那到底該如何補呢？在補的過程中又有哪些注意事項呢？我們一起來看下。
可強身健體的五種藥酒
1、淫羊藿酒
取淫羊藿40克，白酒500毫升，浸泡10～15天可服用。每次15～20毫升，每天早晚各服1次。具有補腎陽、強筋骨、祛風溼之功效。適用於中老年腎虛陽痿遺精、筋骨萎軟、風溼骨痛、更年期高血壓等。
2、菟絲子五味酒
取菟絲子、五味子各30克，加入白酒500毫升，密封浸泡7～10天可服用。每次10～20毫升，每天2～3次。具有滋補肝腎、固精縮尿、安神明目之功效。適用於中老年肝腎不足之腰痛、眩暈、失眠、遺精等。
3、三七靈芝酒
三七粉10克，丹蔘10克，靈芝60克，白酒1000毫升，將上藥擇淨、切片，裝入壇內，加入白酒1000毫升，蓋上蓋。每天攪拌1次，浸泡15天即可服用。每天服用2次，每次20～30毫升。具有活血化瘀、消腫止痛之功效。適用於中老年冠心病、神經衰弱、高脂血症等。
4、冬蟲夏草酒
取冬蟲夏草15～30克，白酒500毫升，加蓋密封30天后可飲用。每次10～20毫升，每天2～3次。具有補肺益腎、止咳化痰之功效。適用於病後體虛、食少乏力、睡眠障礙、肺氣虛或肺腎兩虛而致喘咳短氣、自汗畏寒等。
5、枸杞生地酒
取枸杞子100克，生地黃100克，白酒1000毫升，浸泡半個月即可飲用。每次早晚加熱後空腹服用10～15毫升。具有養肝明目、補精益腎之功效。適用中老年視物模糊、勃起功能障礙、遺精、尿頻、腰膝痠軟、煩熱頭痛等。
春季這個時候的養生祕訣在於順應陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。在中國傳統節氣之驚蟄中，選擇黃酒補身養氣成爲首選。驚蟄時人體最易犯寒，同時由於氣候較幹容易上火，體內易積毒素，而黃酒即能夠暖身，又能夠排毒，可謂一箭雙鵰。但是，酒雖保健，但飲用起來也不能無所顧忌。
男人喝酒的5個注意事項
一、不宜空腹飲酒。
人在飽腹時對酒精的吸收較慢，反之，在空腹時吸收較快，所以空着肚子喝黃酒易醉。一般有經驗的人在喝酒前總要先吃些食物墊墊底，防止喝醉。
二、不宣過量飲用。
酒口感溫和，但它畢竟是酒，切勿輕視它，因爲喝醉後，後勁比較足。如果你白酒的酒量有半斤，喝酒千萬別超過八兩，這樣比較好。而且適量常飲，對身體有益。
三、不宜速飲。
喝酒宜慢慢細品，放寬節奏，從容不迫，充分享受酒味，是真正的飲酒。酒中所含的營養豐富，慢慢飲用容易吸收。
四、不宜混飲
各種不同的酒混合起來飲用，易醉，而且還會產生副作用，引起胃不適和頭痛等，因此不宜將各種酒混合在一起來飲用。
五、不宜酒後洗澡
酒後洗澡容易將體內貯存的葡萄糖消耗掉，從而使血糖含量大幅度下降，導致體溫急劇降低，嚴重的還會引起休克。
