梨子的營養價值是非常高的，在驚蟄也有吃梨的說法，吃梨能夠預防感冒，潤燥，等等，梨子有很多的食用方法，那麼，驚蟄吃梨的好處是什麼？下面本站小編就來說說。
1、防感冒
梨素有天然礦泉水的美稱，多汁可口，清肺養肺，清熱降火，潤肺祛燥，適宜冬春交替季節，有發熱和內熱的病人食用，由於梨子營養素豐富，常吃梨還能有效預防感冒。
2、潤燥
驚蟄時節，乍暖還寒，氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。
3、養肝
驚蟄吃梨可以就直接生吃洗淨的梨子，這雖然是比較懶的做法，但是對身體的好處也是很多的，除了可以潤燥生津外，還能吸收維生素C，排毒養顏。
4、補水
春季人們出現皮膚瘙癢，口鼻乾燥的時候很多，梨子具有潤燥消風之效，春季可以多吃梨潤燥止咳，補充水分，緩解身體乾燥現象。
1、榨汁食用：取生梨，去核，去皮，榨汁後取1杯約400毫升，加入冰糖10克、胖大海1枚，煮後服用，有潤肺生津、利咽開音的功效;將生梨、蓮藕一同榨汁後兌蜂蜜飲用，有健脾、清心、潤肺的功效。
2、蒸熟後食用：生梨1個，川貝母3克，冰糖10克。梨去核後，把川貝母3克研成細粉及冰糖10克放入梨中，放在蒸鍋內蒸45分鐘後取出食用，潤肺止咳化痰之力更強。
3、煮水食用：切片後與冰糖、川貝母、銀耳同煮，有健脾潤肺止咳的功效。
適合春季養生的具有潤肺健脾功效的食物還有枇杷、百合、銀耳、蓮藕、山藥、大棗等，藥物有沙蔘、麥冬、玉竹、黃精等，在自身體質合適的情況下，春季常食用上述藥食物對健康會大有好處。
適合人羣：
1、咳嗽咳痰，痰黃或痰稠，或乾咳，咽喉發癢幹疼者。
2、慢性支氣管炎、肺結核者。
3、高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化者。
4、飲酒後或宿醉未醒者。
5、播音員、歌手、教師等職業者。
不宜人羣：
1、脾胃虛寒、畏冷食者。
2、胃酸分泌多者。
3、夜尿頻者。
4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼者。
5、糖尿病者。
6、寒痰咳嗽或外感風寒者。
7、女子月經來潮期間及寒性痛經者。
以上就是有關驚蟄吃梨的好處是什麼，驚蟄吃梨的三種食用方法介紹，想了解更多信息請繼續關注。
