植物肉這幾年的風非常大，關於它的營養價值，很多人也非常認可，但這並不代表是完全健康無害的，也有缺點，那麼，植物肉和傳統肉類有什麼區別？植物肉可以代替肉類嗎？下面本站小編就帶來介紹。
植物肉並不能與傳統肉類相媲美。
植物肉可以無限地去趨近動物肉，但它的營養價值也不可能是完全等同的。植物肉是一個配方肉，但是它畢竟是植物蛋白，植物蛋白和動物蛋白都是有區別的。從營養上來說，植物肉特別像“嬰幼兒配方奶粉”，它無限趨近於母乳，但它還是不是母乳。
首先是風味和香氣與動物肉差別很大，肉香味主要來源於動物脂肪。”南京農業大學食品科學與技術學院副教授楊潤強認爲，植物肉的營養並不全面，目前僅有植物蛋白，後續加工的時候添加植物油等部分營養素，營養成分上不能與動物肉相比。
與動物肉相比，植物肉缺乏維生素B12、維生素D、ω-3多不飽和脂肪酸等微量元素。並且，主要存在於豆類植物中的抗營養因子，如植酸、胰蛋白酶抑制劑等，也不利於人體對營養物質消化、吸收和利用。
從它本身的營養來講，它本身就屬於植物的優質蛋白，雖然也是優質蛋白，但是和動物的肉類的優質蛋白相比，吸收利用率會差一些。所以它是不能和肉的營養價值做替換的。很多時候吃起來口感越香，就說明這裏面的熱量就越高。如果是有一些特別的信仰或者特殊要求，非得不吃肉的情況下，想要達到豐富的口感，其實適量吃也是可以的。如果是沒有特殊要求的情況下，其實不建議大家吃植物肉，還是應該按照中國居民膳食指南要求的，食物種類多樣化會更健康一些!
我們不能完全以植物肉爲食而忽略吃動物肉，二者結合起來才能夠吃出健康，不會出現營養不均衡的問題。當然，在保護地球的大環境之下，植物肉在未來的前景是非常廣泛的，也會有越來越多的商家在植物肉上面投資。
植物肉加工大體包括兩種工藝，一種是高水分(也被稱爲“溼法”)，另一種低水分(也被稱爲“幹法”)。
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