每週吃幾個雞蛋更健康 吃雞蛋對身體有哪些好處

雞蛋很有營養，大家都知道，但是蛋黃裏的膽固醇較高，又讓很多人有些擔心，但只要適量吃是沒問題的，希望大家別再被膽固醇嚇跑了。那麼每週吃幾個雞蛋更健康？吃雞蛋對身體有哪些好處？下面本站小編帶來介紹。

每週吃幾個雞蛋更健康

美國波士頓大學研究團隊一項研究顯示，每週吃≥5個雞蛋，還增加膳食纖維、魚類和全穀物的攝入，罹患空腹血糖受損或2型糖尿病的風險顯著降低26%-29%;而在此基礎上，還保證乳製品、水果和蔬菜的攝入，則會使高血壓患病率降低25%-41%。