現在的女性朋友都特別的愛追求時尚，總是穿的衣服很少，尤其是夏季經常看到大多數女性穿着露着肚擠眼的衣服，時間長了寒氣進入身體，當來例假的時候就會痛經。最後引起了宮寒的疾病。那麼，宮寒食補有哪些呢？
1、宮寒的女性朋友不要一有問題就去吃西藥，其實食補就是一種不錯的方法。可以吃一些黃豆，因爲黃豆本身就含有對女性朋友特別有益的黃體酮，還能爲女性的子宮抵擋寒氣。可以蒸着吃，也可以在煮粥的時候放進粥裏。營養價值極高。
2、女性朋友也可以吃水果來溫暖自己的子宮，比如桂圓就是很好的選擇之一。桂圓裏含着豐富的鐵，能夠給女性朋友補血，最重要是能讓子宮抵禦寒氣的侵入。宮寒的女性可以在平時適量的吃一些，但是不能吃的太多，容易讓身體上火。
3、宮寒的女性朋友可以煮一些紅豆湯來喝，這樣會起到暖宮的作用。還可以在煮粥的時候放一些枸杞，也會有很好的效果。大部分女性朋友會在例假的時候喝一些紅糖水，其實紅糖水是一般條件都能喝的。當歸和燕窩也能治療宮寒的問題，可是價格太高，不適合長期食用。
