女性的氣血不足勢必會造成身體虛弱，也常會引起宮寒畏冷，而日常所吃的有些食物對於身體的這種症狀，有一定的調理和輔助治療作用，那麼，調理女性身體，暖宮補血的食物有哪些呢？
1. 紅豆：紅豆可以健脾養胃和行氣補血，並且其含有豐富的維他命以及多種礦物質，蛋白質，富含鐵質，因此非常適合女性暖身祛寒，宜氣補血。日常可煮紅豆粥和製作紅豆餡兒的小包子食用，均可對於宮寒血虛的女性有很好的食補調理作用。
2. 紅棗：紅棗含有鐵，磷，鈣以及糖類有機酸和植物蛋白質。其具有補腎養胃，補血之功效，還能延緩衰老和增強機體活力，美容養顏。尤其是可以幫助女性暖身，養血和利水解毒，是宮寒和氣血虛弱的女性較好的食療補品。
3. 桑葚幹：桑葚幹是零食類食物中含有鐵質最豐富的食物，因此桑葚幹又被稱之爲補血果。女性氣虛血弱，身體畏寒怕冷，建議適量多吃一些桑葚。可以泡水喝和煮粥吃，也可以日常每日食用十幾粒桑葚幹，不但可以益氣補血，還能增加皮膚彈性延緩皮膚老化。
