相信每一個女性對於自己的容顏都非常的在意，而要想容顏好看，就要保證身體氣血充足。但是在經期的時候，女性身體內的氣血難免流失，甚至會引起貧血。因此女性在經期要注重補血，那女人月經期吃什麼補血？
1.阿膠
提起阿膠沒有哪個女性不認識，它以補氣血出名，是女人在經期補血的佳品。不只是在經期的時候吃阿膠可以補血，平時也是可以經常吃的。常吃阿膠可以緩解身體的氣血虛弱，慢慢的還能改善女性的容顏，讓女性的面色暗淡和黃雀斑得到很好的緩解。而且常吃阿膠還能調理女性的月經不調、頭暈乏力等症狀。
2.紅糖
紅糖水也是多數女性在經期都會喝的，其實紅糖中的維生素和鐵元素是非常豐富的，可以幫助身體造血。中醫認爲紅糖有健脾益氣，補氣補血的作用，很適合經期的時候食用。女性在月經期適當喝一些紅糖水，補血效果非常好。而且紅糖水還能減輕痛經，讓女性在經期更舒服一些。
3.紅棗
如果說什麼跟紅糖最配，除了生薑，就要屬紅棗了。而紅棗的補血能力是大家都知道的，被譽爲天然維生素。而且紅棗性溫，在月經期經常吃紅棗，可以讓女性的血氣更充足，皮膚更紅潤。
