有很多夫妻在一胎備孕的時候都處在比較迷茫的狀態，因爲根本沒有經驗。很多夫妻就會聽從一些老傳言吃某些生娃偏方，還有吃其他備孕的藥物或者補充維生素。那麼備孕能吃維E和番茄紅素嗎？
備孕女性能吃維E和番茄紅素。維e和番茄紅素是屬於保健品。備孕中，男女雙方都可以吃。很多人往往以爲備孕需要在女生方面下功夫，但是其實不然，備孕期間，男生也是要備戰的。備孕期間，吃維生素E可以起到美白效果，還有可能幫助到寶寶出生的膚色也是白白的。吃維E還可防止胎兒畸形。但是維生素E一次性不能夠吃太多，如果吃太多，會導致維E中毒。
番茄紅素主要適合備孕中的男性服用。如果備孕中的男性精子的活動度比較低，就可以服用番茄紅素來進行，稍微的調整，有可能會幫助精子活性提高,增強精子質量。在備孕期間，男性吃番茄紅素也能夠補充他們體內所需的蛋白質，促進精子的生成。番茄紅素可以作爲女性的保健品。
備孕期間，男女雙方要多進行身體鍛鍊，增強體質，多吃水果蔬菜補充身體所需能量。備孕期間，女性儘量不要去吸菸和喝酒，也不要服用一些特殊的非醫生建議的藥品，這樣才能更好的備孕成功。
