經期可以艾草生薑泡腳嗎

女性在月經期間由於身體比較脆弱敏感，所以需要做好防護工作，不僅是飲食方面，還包括生活習慣方面，但因爲需要注意的事項有不少，所以很多女性都不是全部都瞭解，最近就有女性問到，經期可以艾草生薑泡腳嗎？

女性在月經期間是可以用艾草生薑煮水來泡腳的，尤其是對於有宮寒、痛經的女性來說，用艾草生薑煮水來泡腳是非常有好處，這是因爲艾草性溫，具有通經活絡、活血化瘀、散寒祛溼的作用，而生薑性微溫，能刺激毛細血管，改善局部血液循環，加快新陳代謝，不僅能讓女性暖宮，還有助於子宮積聚淤血排出，讓氣血更加通暢。

雖然說月經期間女性可以用艾草生薑煮水來泡腳，但是要注意泡腳的水量不能太少，最好能將整個小腿也浸泡到，水溫不能過冷也不能過熱，如果過冷的話容易導致寒氣入體，引發痛經症狀，如果水溫過熱，會導致血液彙集到下半身去，使得上半身各個器官容易出現缺氧，從而有頭暈等不適症狀，水溫最好可以控制在40攝氏度左右。

每次泡腳的時間最好選擇在吃完晚餐半小時後進行，千萬不要飯後立刻泡腳或空腹泡腳，因爲飯後泡腳會讓血液急速向腿部聚集，影響消化功能正常，而空腹泡腳會使血液聚集在下半身，使腦部和臟腑有供血不足的情況，泡腳的時間應控制在15至20分鐘以內，此外月經期間也不建議頻繁泡腳，一到兩次就可以了。