經期會出現很多身體不適的現象，乳房脹痛便是經期一個常見的身體不適。但生活中有些女性在不是經期的時候也會出現乳房脹痛的情況，這就讓很多女性特別的擔憂了，害怕是身體不適所導致。那不是經期爲什麼會胸脹痛？
如果在不是經期的時候出現了乳房脹痛的情況，那有可能是因爲乳腺增生所導致。乳腺增生是一種慢性的乳腺疾病，對身體影響較大，而且通過服用藥物的方式難以治療。遇到這種情況後要及時檢查身體對症治療解決問題。
胸部脹痛的症狀出現後可以選擇熱敷的方式進行緩解。這種方式簡單有效，只需要將毛巾用熱水浸溼然後敷在胸部，就能夠達到緩解胸部脹痛的目的。大多數胸部脹痛的女性都會使用這個方法來緩解疼痛，效果十分的顯著。
出現胸部脹痛的情況後需要在飲食方面多加註意，不能夠吃一些過於辛辣刺激的食物，這類食物對身體影響較大，很容易導致胸部脹痛的情況更加嚴重。另外胸部脹痛時要注意按時休息，不要過度的熬夜，生活中的不良習慣要儘量的改善，這樣就能夠緩解脹痛。
