正常情況下女性每個月都會有月經來臨，這也成爲了大家都不陌生的一個正常生理現象。大多數女性在月經來臨前都會出現一些相關的徵兆，可以通過這些徵兆來了解月經什麼時候來臨。那麼月經來之前有什麼預兆？
月經來臨之前會出現很多的徵兆，這些徵兆包括乳房漲痛，小腹墜脹疼痛，腰痠背痛。還有一些女性在月經來臨之前會出現白帶增多的徵兆。當出現了上述的徵兆後，基本上就可以判斷經期會有月經來臨，這就需要做好相關準備。
進入月經期間後，女性的身體抵抗力會發生明顯的下降，這個時候就需要從多個方面加以注意，一定要保護身體，這樣才能夠避免身體受到影響出現一些特殊的情況。月經期間還需要做好自身的保暖工作，這樣可以避免身體出現着涼的現象。
月經期間休息和飲食方面也需要多注意，這個時候一定要多吃一些溫補的食物，另外還需要多吃一些蔬菜和水果，這樣才能夠補充體內所需的各種營養物質，從而讓身體更加健康。在月經期間要注意合理的休息，千萬不要熬夜，讓身體過於疲累。
