5個標準保安全
洗澡也是有一些風險源，因而孕媽媽要當心預防下列層面，洗個“安全性澡”。
1.留意溫度差不必過大
洗澡前後左右的溫度差過大，非常容易刺激性孕媽媽的宮縮，導致早產兒、小產等狀況。尤其是冬夏兩個季節，冬季溫度低，孕媽媽不適合立刻進到高溫的淋浴室中洗澡，應儘早進到淋浴室，漸漸地融入淋浴室內慢慢上升的溫度；夏季溫度高，孕媽媽不可以求涼爽而涼水澡，洗澡的溫度應適度，不適合低溫也不適合超溫。
2.洗澡時間不可以過長
每一次淋浴的時間不必太長，以10-20分鐘爲宜，由於洗澡時間太長，不但肌膚表層的角質層薄易被水變軟，造成病毒和細菌的入侵，並且孕媽媽非常容易造成頭暈目眩的狀況。此外，洗澡頻率，應依據本人的習慣性和時節而定，一般來說3-4天一次，有標準得話，最好每日1次。
3.不必盆浴
盆浴非常容易使病菌進入陰道，導致陰道炎症、盆腔炎等病症。因而相對來說，淋浴較爲健康安全。假如喜愛盆浴，則一定要確保浴盆和水的清理。
4.不必長期沖洗腹腔
特別是在不必以開水長期沖洗腹腔，防止降低對試管胚胎的負面影響。
5.不必鎖上洗手間門
孕媽媽洗澡時要留意房間內的自然通風，防止昏倒，最好是不必鎖車，以防萬一昏倒、跌倒可獲得立即搶救。
清理助身心健康
1.私處部位的清理
孕媽媽除開清洗全身上下之外，最重要的是私處部位的清洗。由於懷孕期間分沁物增加，有時候會覺得癢痛，因此一定要每日清洗。此部位最好用冷水洗，儘量避免用洗液，防止盆浴，也不必沖洗陰道，不然會危害陰道內一切正常的強酸強鹼自然環境而造成感柒。洗好澡之後，彆着急着穿上內褲，可穿上比較寬鬆的長衣或長裙，等私處吹乾後，再穿上，那樣能夠合理地防止私處癢痛哦！
2.胸部的清理
洗澡時，留意用溫開水清洗胸部，姿勢要柔和，不必用勁搓揉，防止造成宮縮。
3.小部位的清理
肚臍眼、耳朵裏面、耳後、手指甲、腳指頭等部位的日常清理通常被忽略。針對肚臍眼的清洗，可每一次洗澡前，用棉絮棒蘸點保溼乳液來清洗污漬，等其變軟後再清洗。
輔助方式保開心
洗澡是一種享有，讓洗澡變爲一件很開心的事情，孕媽媽一起來試一下下列方式！
1.聽歌
如果有標準得話，在洗澡時聽歌，能夠讓孕媽媽釋放壓力心態，維持開心輕輕鬆鬆。
2.應用香薰
這類方式非常好，還可以協助孕媽媽維持開心平穩的心態。但非是全部的香薰都合適孕媽媽，選購時務必有技術專業工作人員資詢。
3.適度推拿
洗澡時，孕媽媽儘可能應用柔和、無刺激性的洗髮液和沐浴露，姿勢柔和地清洗，並適度地推拿，一樣能夠讓自身十分釋放壓力。
洗澡事雖小，卻不可以忽略，孕媽媽每日爲自己一個“安全性、身心健康、開心”的洗澡時間吧，清爽、靚麗的情緒與生活從洗澡逐漸！
關鍵詞：洗澡安全性
