催乳食譜吃什麼 歸芪鯽魚湯好喝又管用

女性在生產之後，就進入了哺乳期，這時候產婦身體都比較虛弱，需要從食物中補充營養。很多產婦爲了補身體和下奶，都會喝各種的湯，比如豬蹄湯、雞湯以及鯽魚湯等，就是產婦最...

花生豬骨粥 花生豬骨粥用料： 粳米500克，豬骨1000克，花生仁150克，精鹽15克，味精3克，植物油10克，香油10克。做法： 1、將米淘洗乾淨。2、豬骨洗淨並敲成小塊(去淨骨渣)。3、...

　通草鯽魚　　原料：活鯽魚1條、通草6克　　製法：先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟，然後加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。　　功效...

鯽魚湯的做法簡單又靈活，但也需要靠技巧和理解一些食用禁忌知識才可以立於“不敗之地”。鯽魚湯對產後媽媽虛弱的體質進行滋補和恢復也有很好的補益作用，所以鯽魚湯...

「導讀」一般而言，哺乳期的新媽媽所需熱能和營養高於普通成年人，所以需要比平時更多的餐次和更全面豐富的營養。新媽媽每天應多喝些湯水，最好每餐都有湯和粥。爲了保...