懷孕期間臥牀休養並不相當於請假，僅僅你平時喜愛的主題活動很有可能要受限制。因而，你很有可能就需要承受身體、精神、心態等各個方面的不良影響。
對身體的危害：臥牀歇息太長期會導致肌肉強直、麻木、委縮，懷孕的過程中的諸多早孕反應如心梗、嚴重便祕、隱約的後背疼痛會使身體更爲不適感。長期臥牀休養還會繼續導致全身肌肉降低，易缺少鈣造成骨質疏鬆症。
對心態的危害：抑鬱症、非常容易焦慮情緒、對自身喪失自信心、擔憂身型走形全是臥牀歇息很有可能產生的難題。此外，一直待躺在牀上會讓人感覺與世獨立，和世界有多大沒了聯絡。
對精神的危害：長期臥牀休養會危害記憶能力，使語言表達能力工作能力降低，消弱運動技能，也會使專注力無法集中化。可是不必太擔憂，您徹底能夠在您的醫師、親人和盆友的幫助和支持下， 一起防止和改進這種負面影響。
怎樣從身體上解決臥牀休養的不良反應：
你能採取一定的有效措施來防止臥牀休養對身體導致的危害，期待這種提議可以協助你維持身體身心健康舒適。
(1)舒服第一：
穿使你感覺舒適的衣服褲子，例如全棉的，比較寬鬆的衣服褲子。確保屋子裏溫度適合，在牀上要蓋緊絨毯，還需要有一個適合的枕芯，那樣會舒適許多 。
(2)康復訓練：
一直在牀上會使你的四肢和後背覺得痠疼麻木，物理治療師在對處在臥牀休養期女士的醫治中獲得的工作經驗能夠協助你開展物理療法健身運動，能夠緩解臥牀休養產生的諸多不適感，而且安全性合理。能夠找醫生諮詢看一下物理治療方法是不是合適你。
(3)推拿醫治：
與醫師討論一下按摩的好處，假如他說道你能開展推拿，就可以按時做一做推拿來釋放壓力身體和全身肌肉，緩解肌肉疼痛。
(4)適度健身運動：
在線問醫生是不是你能夠在牀上做一些抗壓強度並不大又較爲安全性的健身運動，健身運動能夠加快血液循環系統，也可以鍛練四肢的全身肌肉和人體骨骼。
