俗話說，病從口入，禍從口出。這說明吃東西要注意，懷孕是特殊時期，吃東西更是馬虎不得，懷孕後要注意“吃”的問題，什麼能吃什麼不能吃都要分得一清二楚，那麼，孕婦可以吃螃蟹嗎初期？接下來朋友們跟着小編一起來了解一下吧。
孕婦孕初期可以吃螃蟹嗎
懷孕初期不能吃螃蟹。螃蟹是寒性食物，有可能是引起子宮收縮，容易造成流產。懷孕後主要是不能吃性寒的食物，和活血的食物，性寒的食物，如柿子，螃蟹，甲魚，西瓜，海鮮，絕大部分海產品都不能吃。活血的食物，主要有黑木耳，山楂，薏米，當歸之類的。
孕婦初期吃什麼好
(1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。
(2)攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素，參與構成胎兒的組織和器官，調節重要生理功能，增強母體的抵抗力，維持胎兒腦發育，因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優質蛋白質的供給。
(3)攝入適量的脂肪，以植物性油脂爲主。在孕期脂肪除了供給孕婦能量外，還參與構成人體組織，尤其是提供胎兒生長髮育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖，動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化，因此應攝入適量的植物脂肪。
(4)糖類不能少。糖類作爲供給能量的最主要來源，應保證攝入佔所需總熱能的55~60%，以節約蛋白質，讓其發揮更佳的作用。
(5)維生素要適量。維生素能調節人體內的物質代謝，需要量很小，但與人體健康密切相關。懷孕時對維生素的需要量增多，應在飲食中增加入量。但是脂溶性維生素(A、D、E、K)攝入過多可能發生中毒，反而對胎兒不利，因此應注意適量攝入。
(6)注意合理的營養搭配，平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營養素，營養合理搭配，既無不足，也不會過剩。
孕婦可以吃螃蟹嗎初期？懷孕初期是不能吃螃蟹的，孕媽媽們一定要記住這一點哦，與此同時，懷孕時期也要注意合理的營養搭配，平衡膳食，要攝入充足的熱量、蛋白質、脂肪、糖類和維生素，注意保暖，適量運動，這樣以後生產會比較容易哦。
