女性朋友們在懷孕期間需要注意的事情有很多，睡覺也是有所講究的，大家都推薦孕期選擇左側臥睡覺，是爲了減少子宮對腹部的壓迫，因爲30周肚子就已經很大了。那麼孕30周可以平躺着嗎，有人想知道一下，其實最好不要平躺睡，因爲肚子的壓力可能變大。
孕30周可以平躺着嗎
最好是不要平躺着睡覺，因爲平躺下睡覺久了容易出現胎兒缺氧的現象的啊，孕婦一般是要身體側起來睡覺這樣纔有利於胎兒的呼吸。孕晚期建議左側臥位是爲了減少子宮對腹部大血管的壓迫，防止出現下肢水腫、心臟負荷增加。長期平臥可能由於上述原因導致胎兒血供有影響。
懷孕30周注意事項
1、妊娠高血壓綜合症
這時，你的保健重點是預防妊娠高血壓綜合症。本病在孕婦三大死亡原因中居第一位，是孕婦特有的疾病。妊娠高血壓綜合症對剛出生的新生兒也有影響，嚴重者會出現發育遲緩、假死、死亡或產生未成熟兒等。妊娠高血壓綜合症是孕婦的大敵!
2、孕期營養
這時胎兒的營養需求達到了最高峯，你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質，每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。
3、孕婦保健
行動吃力、呼吸困難--艱難的時刻到來啦!這時你會感到身體越發沉重，肚子大得看不到腳，行動越來越吃力、呼吸困難，胃部不適。這時一旦發生不規律宮縮應立刻停下來休息，最好每天睡個午覺。
4、懷孕知識
懷孕不是醜事，不必害羞，你需要多參加集體活動，參加好友的聚會，可以告訴同伴自己的情況，這樣同伴會在多方面給予關心和照料，對於不適參加的活動項目，大家自會給你開綠燈，誰也不會讓你爲難。總之，你會發現，懷孕使你變得比任何人都重要，大家都會給予你一份額外的關懷和愛，你的胎兒也處於這種濃濃的友愛的之中。
上面我們告訴了大家懷孕30最好不要平躺睡，這樣會對肚子的壓力太大，影響孕婦的正常休息。我們還給大家介紹了懷孕30周的注意事項，其實懷孕30周已經算是懷孕的中後期了，大家只要堅持下去，很快就會到預產期，分娩之後就輕鬆了。
