女性朋友在懷孕以後，都要注意睡眠的問題，不僅睡眠的時間要充足，而且睡眠質量也要出色。在孕婦睡眠不佳的時候，很容易影響胎兒健康。另外，孕婦睡覺的時候，還必須要注意自己的睡姿。那麼，孕期睡覺可以平躺嗎？
在懷孕早期的時候，孕婦可以平躺着睡覺。但隨着寶寶的不斷長大，在到了懷孕的中期、晚期的時候，就儘量不要平躺睡覺了，否則會影響到健康，而且對於胎兒發育也是非常不利的。
在懷孕的中期、晚期平躺睡覺的話，胎盤就會壓迫到靜脈血管，這會讓孕婦的血液無法正常的循環，進而造成孕婦血壓出現下降的情況，還有可能會導致仰臥位低血壓綜合症，而在嚴重的時候，會引起胎盤早剝，這會危及到孕婦和胎兒的生命。
在懷孕到了中後期的時候，就要採取側臥位來睡覺，而且要選擇左側臥位。另外，一般在懷孕的後期，孕婦大多都會出現身體水腫的症狀，尤其是腳部水腫是最爲嚴重的。所以在孕婦睡覺的時候，可以將雙腳適當的墊高，這就能夠起到緩解下肢水腫的作用。
