孕婦是每個家庭中的關鍵人物，家人們爲了讓孕婦能夠生下健康的寶寶，可以說是煞費苦心，大家都知道青菜是一種富含豐富維生素的食物，那麼對於懷孕的女性而言，可以經常食用嗎，有些孕婦在懷孕之前每天都會吃蔬菜，那麼孕婦天天吃青菜好嗎？
孕婦天天吃青菜好嗎
什麼東西都不適合天天食用，雖然青菜對於孕婦有很大的好處，但是吃的太多小心會適得其反，孕婦不應該每天都青菜，還應該吃一些其它的食物，飲食搭配儘量豐富，這樣可以補充各種孕婦以及腹中胎兒所需的營養成分，保障胎兒健康成長。
孕婦吃青菜的好處有哪些
青菜是一種很受歡迎的食物，大人孩子都可以吃，孕婦也可以，青菜是維生素和礦物質的主要來源，並含有纖維素、果膠、糖和脂肪等其他營養成分。蔬菜不僅有剌激胃腸蠕動，促進食欲*幫助消化的作用。
青菜不僅好吃，而且物美價廉.對菜餚的色、香、味有決定性的影響。因此，蔬菜在平衡膳食、豐富孕婦營養起着重要作用。一般來說，孕婦每天能吃500克以上的蔬菜，就可滿足人體對胡羅卜素、維生素B、維生素C、鈣和鐵的需要。
孕婦在懷孕之後，一定要保證充足的睡眠，養成早睡的好習慣，一些喜歡挑食的孕婦，更應該適當的補充青菜，孕婦天天吃青菜好嗎？青菜雖然對孕婦很好，但是並不適合每天都食用，只需要適量即可，吃的太多很容易造成反作用，懷孕期間一定要飲食均衡。
