孕期有些人會出現微量元素缺失的情況，所以就需要及時補充，因爲嚴重的會導致胎兒發育不良，所以一定不能忽視。有些人由於是初次懷孕，沒有什麼經驗，所以就想要多瞭解一些孕期的注意事項，尤其是想要了解孕婦鈣鐵鋅要吃到生嗎？
孕婦鈣鐵鋅要吃到生嗎
孕婦對於微量元素正常飲食可以補充，不需要特意安排，做到全面均衡飲食即可。爲預防缺鈣，孕媽媽平時要注意多吃含鈣豐富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮、海帶等。多吃瘦肉、家禽、動物肝及血（鴨血、豬血）、蛋類等富鐵食物。含鋅食品，海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品。
孕婦在孕期吃什麼好
在懷孕期間，孕婦營養營養需要全面。不過，想要讓胎兒腦部發育更爲完善，那麼有針對性的營養補充也是必須的。比如食用鵪鶉。鵪鶉肉也曾被用於藥用。關鍵在於鵪鶉湯能夠利於胎兒的腦部發育。卵磷脂是胎兒腦部發育所需要的，然而在鵪鶉肉中就存在較多的卵磷脂。
胎兒腦部發育需要多種微量元素。在懷孕期間，我們也建議孕婦適當食用海產品。不過有些高蛋白類型的海產品可能會引發過敏問題。孕婦在食用之前，還是要熟悉自己的體質，防止出現過敏反應。海產品中含有鈣磷鐵等元素，這些對於腦部神經的發育有很大的幫助。
孕婦鈣鐵鋅要吃到生嗎？懷孕期間如果確定身體卻微量元素，可以適當的補充，如果是不嚴重的情況可以採用食療的方式，但是如果缺的較多，就需要用藥物補充。在孕期不能隨便用藥，所以一定要選擇正規的醫院進行檢查和治療。
