在進入到熟睡之後，會不知不覺的出很多汗。夜裏睡覺盜汗在中醫看來是身體陰虛的一種表現。那麼出虛汗吃什麼好呢？
1.銀耳紅棗湯
銀耳30克，大棗20克，冰糖適量，銀耳用淡水泡發，去蒂，洗淨並撕成小塊，洗淨紅棗，雙手撕開，然後放入砂鍋內，加水，小火慢慢煮熟。
2.百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。 首先將百合蓮子洗淨，放入鍋中加適量水，用小火慢慢燉至百合，蓮子熟後加入融化的糖，每天可食用一次，連服了幾天 ，適用於陰虛盜汗。
3.紫菜
紫菜含有豐富的蛋白質，氨基酸，膳食纖維，維生素，鈣，鐵等成分，不但營養價值高，藥用價值也高，可以化痰軟軟，清熱利水，補腎養心，用於咳嗽 ，淋病，高血壓，水腫，慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療。 其豐富的蛋白質和多糖成分可以增加人體的免疫系統。 這可能是改善夜間出汗症狀的好方法。 晚上出汗的人平日可以吃一些海藻。
