大多數女性在經期的時候都容易出現一些身體不適的問題，雖然在經期出現不適是很正常的，但是如果不及時調理可能會逐漸變成疾病。如果女性在來月經出虛汗吃點什麼能更好的調理身體呢？
1.紅棗
在經期出虛汗大多與氣血不足有關係，因爲經期身體大量失血，會導致女性的氣血出現虛虧。紅棗具有補氣血的作用，因此女性在經期的時候，要多吃些紅棗。其實紅棗是一種很適合女性吃的東西，就是在日常的時候，女性多吃的紅棗對身體也是有很多好處的。
2.當歸
當歸是一味常用的補氣血的中藥。經期出虛汗的女性可以在燉雞湯或者魚湯的時候放一些當歸，能夠起到一定緩解體虛的效果。不過要注意如果在經期的時候，服用其他的中藥，那要諮詢醫生以後再吃當歸，避免藥物之間發生不良反應。
3.羊肉
羊肉性溫，女性在經期的時候，吃點羊肉可以補充氣血，緩解出虛汗的問題，不過羊肉吃多了容易上火，因此經期的女性要吃羊肉一定要適量。
4.阿膠
阿膠也是常有的給女性補充氣血的東西。經期體虛的女性也可以吃一些阿膠。
