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孕婦能不能吃韓式烤肉

來源:孃親百科谷    閱讀: 1.42W 次
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孕婦能不能吃韓式烤肉

不同國家都有自己的特色食物,現在交通十分便利,很多其他國家的美食都傳了進來。一些人非常喜愛這樣的特色美食,比如日本壽司和韓國烤肉等等。但有些美食卻並不一定健康安全。那麼,孕婦能不能吃韓式烤肉?

孕婦應少吃韓式烤肉。韓式烤肉和一般的烤肉差別不是很大,在烹製過程中會加入較多的花椒、胡椒、辣椒粉和味精等調味料。這些調味品孕婦應當少吃,否則刺激性過大,容易影響到胎兒,孕婦吃了也容易上火,加重便祕的問題。

但孕婦少量吃些韓式烤肉也不會有大的問題。韓式烤肉肥瘦適宜,含有百分十之到二十的蛋白質,還有卵磷脂和遊離脂肪酸等營養物質,孕婦吃了可獲得充足的能量。不過,孕婦在吃韓式烤肉的時候,一定要將肉類徹底烤熟,避免感染寄生蟲和其他細菌,吃的頻率也不要過高,偶爾吃一次即可。

孕婦的飲食應堅持健康和營養豐富的原則,不要貪圖一些重口味食物的美味,燒烤和火鍋及醃漬、醃製食品儘量少吃或不吃。孕婦多吃新鮮食物爲佳,比如新鮮的肉類、蛋奶和蔬果等。

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