生活中，難免出去聚會，聚會就會在一起吃，邊吃邊聊纔有滋有味。有些準媽媽在懷孕沒多久對自助烤肉就忍不住了，畢竟想着是自己吃又不是給寶寶吃，怎麼會有事呢？。既然是這樣的話，在備孕期間孕婦可以吃自助烤肉嗎？
孕婦能不能吃自助烤肉？
孕婦吃烤肉自助餐的好處：肉類含蛋白質豐富，一般在10-20%之間。瘦肉比肥肉含蛋白質多。肉類食品含蛋白質是優質蛋白質，不僅含有的必需氮基酸全面、數量多，而且比例恰當，接近於人體的蛋白質，容易消化吸收。肉類中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各種脂肪酸和甘油三脂。鐵板烤肉還有少量卵磷脂、膽固醇、遊離脂肪酸及脂溶性色素。此外，肉類脂肪可提供較多的熱量。因此烤肉也具有充分的營養價值，給孕婦身體帶來能量。
但是孕婦吃烤肉自助餐的時候需要注意：烤肉必須注意是否烤熟，否則寄生蟲進入體內會產生嚴重的影響。烤肉容易上火，如果孕婦自我感覺是比較容易上火的體質，就儘量不要吃。燒烤東西始終對身體有害，所以偶然吃一下就是了，不要經常吃，否則也不利於孕婦和胎兒的健康。
孕媽們對“孕婦是否能吃自助餐”的看法
1、孕婦吃自助餐應選擇衛生的食物，還要煮透，不能過量吃，特別注意一些含重金屬的食物就不要吃了。
2、孕期可以吃自助餐了，但是要注意不要吃一些涼性的東西。
3、一般懷孕以後不建議到外面吃東西就怕不乾淨衛生引起拉肚子
4、有些自助餐的東西不是很乾淨和衛生的，電視也常曝光的哦，所以懷孕以後最好少吃或者不吃的，不乾淨的東西吃了會拉肚子的引起腹痛導致胎兒流產早產的。
孕婦能雖然說可以適當吃一些烤肉，不過對於準媽媽來說忍住自助烤肉的誘惑，應該爲了寶寶的健康着想還是最好不要吃了，這樣纔可以最大程度保證寶寶將來的健康成長，不會因先天因素而導致出問題的。
