孕婦在孕期吃東西的時候，總是會擔心這個東西到底能不能吃，其實日常除了一些過於涼性或者燥熱的食物不要吃外，其他是都可以適當吃一些的，這樣攝入的營養也會比較全面。那麼孕婦在孕期可以吃莜麥面嗎？
1、當然可以吃莜麥面。本身莜麥面屬於粗糧，孕婦食用粗糧不僅可以攝入蛋白質、還有其他的微量元素，同時還能助消化，如果孕婦容易便祕的話，食用粗糧也可以緩解。而莜麥面營養價值也是在粗糧中比較高的，當中的鈣質更是能促進肚子裏寶寶的骨骼發育，是個不錯的選擇。
2、孕婦能吃的粗糧。在懷孕的時候，可以不定時的改變下主食的種類，並不一定每頓都是米飯，有時可以吃些莜麥面、玉米、紅薯、糙米等這些粗糧，不僅有助於消化，同時還能補充不同的營養元素，對於孕婦和寶寶來說都是有益的。
有些孕婦會擔心吃粗糧可能會導致肚子裏的寶寶發育過快，但其實一天吃點粗糧，對於這種情況基本是不會發生的，在吃粗糧的時候，應該記住的是要搭配一些細糧一起食用，這樣就能平衡了。
