相信很多孕婦都知道，當出現陰道見紅、羊水破出以及子宮宮縮等三個症狀的時候，就表明孕婦要生產了，此時需要儘快到醫院住院待產，通過規律的宮縮讓宮頸口開到十指之後，就可以正式生產了，由此可以知道，宮縮是非常重要的，那麼，怎樣能使宮縮加快？
第一，食物促進法，當出現宮縮的時候，產婦應吃一些對於子宮收縮有刺激作用的食物，如山楂及含山楂食品或者蜂蜜、巧克力等等，這些食品可以讓子宮處於興奮的狀態，增加宮縮的次數，宮縮次數增加了，胎兒胎動次數也會增加，相互作用之下，宮縮速度就會加快。
第二，刺激乳房法，產婦可以通過對乳房刺激來加快宮縮，當乳房受到刺激後，可以促進體內催生素的分泌，從而很好的加快宮縮，是一種十分簡單的加快宮縮方法，且沒有任何副作用，具體方法是準備一條溫熱的溼潤毛巾，然後輕輕擦拭乳頭和乳暈，注意力度不可以太大。
第三，運動促進法，產婦可以在醫生的指導和配合下，進行適度的運動，如慢慢的行走，或者是上下樓梯，這樣通過運動就可以適當的讓子宮收縮的速度加快，還有，產婦如果懂瑜伽的話，也是可以通過瑜伽練習，起到加快宮縮的作用。
