女性在懷了小寶寶以後，需要廣泛的攝入食物，最好不要有偏食、挑食的情況，這才能夠讓營養更加的均衡。有許多食物並不適合懷孕的女性食用，例如甲魚、山楂以及桂圓等。那麼，孕婦可以同時吃洋蔥和蝦皮嗎？
孕婦可以同時吃洋蔥和蝦皮，這並不會產生什麼危害，不過洋蔥的口感比較辣，所以不要過量的食用。洋蔥所含的營養非常豐富，它含有大量的鎂元素、鉀元素。而且鈣磷比例搭配十分的恰當，可以促進孕婦對鈣的吸收。食用洋蔥還能夠改善腸道環境，並增強消化功能。
蝦皮是很適合孕婦吃的食物，它含有很多的鈣元素。孕婦從懷孕四個月的時候，就必須要注意補鈣了，平時要多吃點含鈣食物。這是因爲懷孕進入四個月時，胎兒的骨骼會開始發育。在蝦皮裏面有大量鈣元素，是很出色的補鈣食物，非常有利於胎兒的發育。
孕婦平時經常吃一些蝦皮，對健康是非常有益的。不過孕婦們要注意，如果對海鮮過敏的話，吃蝦皮之後大多也會過敏。所以有過敏史的孕婦要慎吃蝦皮，以免引發過敏症狀。
