孕婦吃核桃仁對胎兒有什麼好處

核桃是我們生活中非常常見且常吃的堅果，核桃營養豐富，因此，很多孕媽也特別吃核桃，只要對胎兒有好處的，孕媽都是願意嘗試的，但是，很多孕媽只知道核桃好，現在就來說說孕婦吃核桃仁對胎兒有什麼好處？

核桃當中含有豐富的維生素和礦物質，這一點是毋庸置疑的。所以孕婦們吃了核桃之後，就會把這些維生素和礦物質提供給胎兒，給他們的生長和發育創造良好的營養條件。所以孕婦吃核桃能夠促進胎兒的骨骼發育，腦部發育和神經系統的發育，防止胎兒畸形的情況產生，此外核桃當中還含有非常豐富的蛋白質，因此，吃核桃能夠促進胎兒和媽媽的免疫功能完善，可以預防很多疾病的產生。

在懷孕三四個月的時候，孕婦能吃一些核桃，能夠很好的促進胎兒的視網膜發育，因爲在這一階段是胎兒的視網膜進行發育的重要時期，此時的胎兒發育需要大量的鋅等微量元素，而核桃當中就富含鋅等微量元素，所以此時孕婦們就應該多吃核桃，此外，核桃當中還含有非常豐富的不飽和脂肪酸以及磷脂等成分能夠有效的促進懷孕初期的胚胎分化以及發育，所以孕婦們想要寶寶健康的成長和發育，飲食中一定不要離開核桃。

總的來說孕婦能吃核桃，能夠讓寶寶更加健康的成長和發育。以上我們所介紹的這些之外，吃核桃對孕婦自身也是有很多好處的，比如核桃能夠健腦補腦，能夠促進孕婦的骨骼健康，很好的預防孕期骨質疏鬆等病症的產生。