孕產婦朋友在孕期需要大量補鈣時很多人都知道的事情，但很多孕產婦朋友卻不知道孕婦鈣片到底是應該什麼時候吃才效果最好，以至於一直以來雖然大量補鈣可最終的補鈣效果卻並不是很好，那麼，孕婦鈣片要飯後吃嗎？
孕婦鈣片最好是在飯後兩小時服用，這個時候服用鈣片的補鈣效果是相對比較好的，也不會引起孕產婦的不適，需要注意的是，鈣片最好不要空腹服用，以免對胃腸造成刺激造成孕產婦胃腹部疼痛的情況出現，影響孕產婦及胎兒的身體健康。
另外，孕產婦在懷孕五個月後，基本飲食上提供給孕產婦及胎兒的鈣就顯得不充足了，需要額外補鈣，尤其是到了孕晚期的時候，如果缺鈣的話，還會造成孕產婦腰腿痠痛，容易腿部抽筋的情況出現，所以孕產婦補鈣時非常必要的，一定不能忽視。
而除了補鈣之外，維生素D的補充能夠讓人體更好的吸收鈣質，所以維生素D的補充也是補鈣時期需要進行補充的，多曬太陽，多吃一些豆製品，都有助於補充維生素D，否則只是單純的補鈣的話，人體不吸收，就依舊不會起到一個良好的補鈣的作用。
