鈣對人體非常的重要，在骨骼和牙齒中，就有很多的鈣元素。女性在懷孕期間，因爲要負擔胎兒發育所需要的營養，所以比較容易出現缺鈣的情況，這時候就應該儘快補充鈣元素。那麼，孕中期怎樣知道自己缺鈣呢？
女性在孕中期的時候，可以通過自身的症狀，來判斷是否缺鈣。一般在缺鈣時，孕婦很容易出現腰痠背痛、腿部抽筋的症狀，還有可能會導致牙齒鬆動。在孕婦們出現了上述這些症狀的時候，就有可能是缺鈣導致的。
孕婦們到醫院進行微量元素檢測，也可以知道自己缺不缺鈣，還能夠知道缺多少鈣。孕婦們要注意，在補鈣的時候，絕對不能夠盲目，而是應該科學的補鈣。因爲身體裏面鈣元素太多的話，也是會影響到健康的。
如果孕婦有缺鈣的情況，但是不太嚴重的話，就可以進行食療，在平時要多吃含鈣豐富的食物，例如奶製品、肉類等。而在缺鈣較爲嚴重的時候，在進行食療的同時，還需要服用補鈣的藥物，例如鈣劑、鈣片等等，這有助於讓孕婦體內的鈣元素，儘快的恢復到正常水平。
