排卵是女性非常重要的一項生理活動。正常的女性每個月都會排出一顆或者是兩顆卵子。排卵期對女性來說十分重要。很多女性之道自己家每個月都會排卵，但是不知道自己什麼時候排卵。那麼怎樣知道自己在排卵呢？排卵發生的時候都有哪些症狀表現呢？
怎麼知道自己排卵了？
如何發現自己有沒有排卵，除了使用排卵試紙，或者到醫學進行排卵監測外，還有以下兩個基本方法：
方法1：測量基礎體溫
最簡單的科學方法是測量基礎體溫，可在清早醒來後，不要起牀，也不要進行任何活動測量體溫。
如果在月經前2周所測體溫比其他時間高0.3攝氏度以上，就說明有排卵。少數人在體溫由低升高的那一天，感到一測小腹發脹或輕微疼痛，陰道分泌物增多，分泌物透明或帶點血絲，這天就是排卵日，不過多數人是沒有這種感覺的。
這是一種簡單而且病人可以自己掌握的方法。有人報道，在單相型基礎體溫中用其它更準確的方法確定有排卵者佔10%-20%。相反，雙相型基礎體溫，經腹腔鏡或B超證實確實無排卵者，見於黃體化卵泡未破裂綜合徵，此綜合徵佔不孕婦女的6%以上。
方法2：行經日期推算法。
認爲每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天--排卵後5天稱爲“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因爲大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這裏有一種簡便而較可靠的推算方法，計算公式爲：
排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天
排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天
排卵期有什麼症狀？
1、食慾下降，這幾天大部分女性食慾不好，飯量變小。
2、精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她們更加喜歡錶現自己。
3、性慾較強，因爲這幾天是可能懷孕的時候。
4、身體的抵抗力會較差。
本文詳細介紹瞭如何知道自己排卵了，也介紹了排卵期內女性身體上會出現的一系列的症狀表現。作爲一名正在備孕的女性，你最好是認真參考一下本文內容，學會掌握自己的排卵期到底在什麼時候，這樣的話就可以讓你在排卵期內同房，受孕的可能性就會大大增加。
