孕婦喝蜂蜜好不好

蜂蜜是一種天然的營養品，富含人體多種所需的營養物質，吃蜂蜜對身體健康是非常有益處的，而孕婦在懷孕期間需要攝入多種不同的營養物質，才能滿足孕婦和胎兒的需求，因此有孕婦想了解一下，孕婦喝蜂蜜好不好？

蜂蜜所含有的營養物質當中，其中葡萄糖和果糖不需要經過消化就可以直接被人體吸收，一方面給孕婦身體補充能量，另一方面不會加重孕婦胃腸負擔，蜂蜜還含有多種維生素和微量元素，能提升孕婦機體免疫系統，減少孕期併發症的發生。

孕婦在懷孕期間由於活動量會相對減少，胃腸功能會減弱，導致胃腸蠕動速度變慢，使得糞便停留在腸道時間增加，使水分的吸收增加，從而引發便祕症狀，而孕婦用蜂蜜泡水來喝，具有潤腸通便的作用，能預防和改善便祕。

蜂蜜含有豐富的鉀元素，鉀元素進入人體以後，有幫助促進鈉元素排出的作用，有助於維持電解質平衡，緩解水腫反應，雖然孕婦可以喝蜂蜜，但要控制好量，每天不宜超過一大勺，孕婦喝蜂蜜，建議可在早上起牀後或臨睡前喝，效果會更好。