怎麼鍛鍊能加強性功能?
男性要想提高性功能，怎麼鍛鍊能加強性功能呢?可以做以下運動：
1.鍛鍊腹肌以下至恥骨的肌肉。這一塊的肌肉羣與男性性功能密切相關，如俯臥撐或仰臥起坐。這一塊肌肉發達後，性功能可以大大提高。
2.全身鍛鍊，全身全方位鍛鍊，提高身體素質，增強肌肉力量，有效提高性能力。
3.肛門運動，如蹲，通過收縮肛門鍛鍊下半身肌肉，以提高男性的性能力。長期這些鍛鍊可以有效地改善男性的性功能，這對夫妻的和諧非常有幫助。
性功能的鍛鍊方法：
1、性功能的鍛鍊方法：堅持每天慢跑，能使陰莖充血，增加硬度。
2、性功能的鍛鍊方法：不要久坐，每坐一段時間就站起來，進行深蹲運動和提肛運動，促進勃起有力。
3、性功能的鍛鍊方法：睡覺前，將一隻手放在臍下恥骨上的下腹部，另一隻手放在腰部，然後按住腰部，用手從右向左慢慢摩擦下腹部，以有意識的腹部溫暖爲度。
4、性功能的鍛鍊方法：睡覺前，雙手放在大腿兩側根部，輕輕按摩手掌36次，每週按摩一次。
