有些男性經常有遺精現象，俗話說精神飽滿，男性正常的遺精一般沒有問題，但頻繁的遺精可能是生殖方面的問題。例如，平時養成壞習慣，自己的生殖保健不好等。讓我們看看有關男性遺精的知識。
男性經常遺精是怎麼回事？
1、中樞失控引起遺精
各器官功能不健全，如腦皮層功能不全，失去對低級中樞的控制，勃起中樞和射精中樞興奮增強，遺精也發生。
2、電影書畫刺激引起遺精
異常遺精後，自己是否看過有刺激性的電影、電視劇、書籍、繪畫等，是否讀過容易引起人的性神經衝動和興奮的讀物，是否和人說話，是否聽過人說過性的話題，總之這樣的刺激信息爲此，自己應盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發生。
3、穿過緊內褲引起遺精睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓着外生殖器入眠。有些人喜歡穿着口袋崩潰的三角內衣睡覺，也有人錯誤地認爲口袋收緊的生殖器用外力強壓，可能會避免遺精。事實上，這反而容易引起夢迫刺激生殖器頻繁的夢遺是很常見的。正確的睡眠應該儘可能放鬆身體和自然。睡眠姿勢應該是側臥的，但不能縮小整個身體。
如何緩解男性遺精？
1、靜力半蹲站樁法
挺胸直腰，彎膝1/4蹲(大腿小腿彎曲度120~140度左右)，頭頸筆直，眼前，雙臂向前平舉，雙膝保持姿勢不變時，向內夾緊，腿、下腹部、臀部如此反覆進行，次數自定。每天早晨各做一回。隨着腿力的增強，持續時間可以逐漸延長，重複次數也可以逐漸增加。
2、仰臥收腹臂腿舉法
仰臥位置，雙臂伸直頭部後，舉起雙腳同時迅速舉起雙臂，雙手和雙腳尖在腹部上方接觸，舉起時呼吸，恢復時呼吸。每天早晚可以做一次，每次可以做24~32次。隨着腹肌力的增強，上述動作重複次數可以逐漸增加。
3、自我按摩法
雙手手指按順時針和逆時針方向輕輕按摩丹田穴(腹部臍下2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下側開3指)，按摩這2個穴位有助於調整和改善性功能。
男性遺精吃什麼好？
1、韭菜10克，黃酒適量。韭菜水煎，黃酒送服，每天兩次。主治無夢遺精。
2、山藥50克，芡實50克，鹽2克，粳米50克。將山藥、芡實與淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加800毫升水，用大火燒開後轉用小火熬煮成稀粥，加鹽調味。每日溫熱食用。
3、核桃仁20克，豬腎1只。核桃仁洗淨，切碎豬腎洗淨，切開，用熱水浸泡2小時，去除浮沫。油鍋，核桃仁，豬腰炒，加入黃酒、姜、蔥、鹽調味後吃。治遺精，耳鳴腰痠，肢體寒冷。
4、芡實30克，金櫻膏30克。首先，粘稠的連殼晾乾，把金櫻子刺破，水蒸熟，把金櫻子汁慢慢煮成糊，和粘稠的圓一起，每天服用3次，每次10克。
5、淮山藥60克，米酒少許。淮山藥研究末加水適量，煮熟後加入米酒1~2勺，溫服。主要治療腎虛遺精。
6、何首烏24克、芝麻12克、當歸12克、面料黃16克、白酒500毫升。將前4味藥粒入布袋，放入容器中，加入白酒，用小火煮沸，冷卻後密封，浸泡7天后去渣。每天服用3次，每次20毫升。大便稀疏的人不能穿衣服。
