女性一般在生下次子後，陰道和骨盆容易受到一定程度的損傷，骨盆的肌肉鬆弛。此時，很多人選擇專業的產後修復中心進行骨盆修復。接下來，讓我們來調查一下。
女性產後骨盆修復嗎？
事實上，女性朋友生育以後做盆腔修復，除了是可以幫助身材儘快的恢復產前狀態，還和身體的健康有直接的關係。所以女性朋友在生育以後，盆腔屬於閉合不全的狀態，這個時候做盆腔修復是非常關鍵的很多。女性朋友想當然地以爲生孩子以後盆腔出現輕微的變形是避免不了的。對於身體健康沒有任何的危害，就是這種僥倖心理會給健康造成嚴重的影響，盆腔是支撐身體最關鍵的一個部分，可以很好地幫助女性保護子宮的健康，也可以避免膀胱脫垂的情況。
生產結束後，很多女性的骨盆和肌肉過度用力鬆弛，生理年齡增大時尿失禁和子宮下垂。因此，女性骨盆功能障礙很普通，爲了避免這種情況，必須進行骨盆修復。
骨盆修復的妙計是什麼？
1、骨盆操作
的主要方法是有意識地進行陰道收縮運動，剛開始學習的時候，很多女性都不能掌握陰道收縮的力量，在這個階段，每次小便都能有意識地收縮骨盆底部。每次收縮盆底肌肉，都可以儘量避免大腿、背部、腹部肌肉等其他肌肉。訓練的強度也可以根據自身情況逐漸的增加，一開始的時候，可以只是收縮尿道以及肛門部位五到十秒鐘以後，慢慢放鬆，間隔幾秒鐘，然後再重複的進行同樣的動作，連續幾分鐘，每天鍛鍊2-3次，根據身體的適應情況，逐漸地增加次數。
2、提肛法
以臀部肌肉爲主體，輔助盆底肌肉，加強排尿和盆底肌肉力量的控制，具體方法是反覆收縮肛門和陰道部，3秒後放鬆，每次15~30分鐘。連續治療進行治療，每次動作200次左右，4~6周可以得到很好的改善，3個月後有明顯的效果。對於重度盆底功能障礙患者，應在醫生指導下進行刺激或相關手術治療。
另外，產後女性朋友可以通過提肛進行收縮運動或其他運動來增強骨盆肌肉的彈性，促進陰道的緊張。在這些簡單的方法鍛鍊後，可以大大改善盆底肌肉張力和恢復陰道肌肉周圍的彈性，有助於提高性生活的質量。
