乳腺癌帶來的危害是非常大的，所以女性要注意乳房的健康，儘量做好乳房的護理工作，同時定期去醫院做乳腺癌的篩查，預防乳腺癌要注意自身的健康狀況，儘量遠離輻射和有毒物質，並且要注意家庭遺傳問題，女性如何防止乳腺癌的發生？
女性只要記住四個要點
1、注意自己:預防乳腺癌不接觸放射線，不要做不必要的胸部x射線檢查，避免高齡結婚，女性生產後儘量繼續哺乳，哺乳時間不得少於6個月，女性適當延長哺乳時間，有利於女性乳房健康，有效預防乳腺癌的發病。
2、生活飲食應避免合作:在飲食方面做好調整工作，儘量選擇季節性蔬菜水果，不吃季節性食物，避免體內激素分泌水平過高，刺激乳房，提高乳腺癌發病率，預防乳腺癌飲食清淡，不吃油膩辛辣食物。
3、注意家族遺傳:有乳腺癌家族史的女性，應預防乳腺癌的發病，不僅要堅持自我檢查，還要定期去醫院檢查乳房健康，儘量篩查乳腺癌。
4、體育鍛煉:每天抽出一定的時間鍛鍊身體，經常鍛鍊身體可以提高身體素質，降低乳腺癌的發病率，繼續擴大胸部運動有助於乳房健康，有效預防乳腺癌。
哪些食物可以幫助預防乳腺癌
1、海帶有利於乳房健康，可以降低乳腺癌的發病率，海帶中含有豐富的碘元素，碘是人體不可或缺的營養元素，女性多吃海帶可以保護乳房健康，並且可以調節內分泌和雌激素，常吃海帶對女性乳房有很多好處。
2、蘋果對女性乳房有好處，經常吃蘋果可以將人體內的廢物清除，蘋果中含有豐富的果膠，而且經常吃蘋果還可以預防多種癌症，能降低婦科病的發病率，有利於乳房的健康，女性要多吃些應季水果，儘量選擇健康的水果蔬菜。
3、胡蘿蔔的營養價值很高，而且胡蘿蔔可以防止癌細胞的侵害，而且可以刺激機體提高自身的免疫力，經常吃胡蘿蔔對女性的乳房有好處，胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔有利於乳房的健康，有利於卵巢和子宮的護理。
如何防止乳腺癌發生？女性要注意自身的健康狀況，儘量遠離輻射和有毒物質，避免高齡婚育，女性產後適當延長哺乳時間，堅持哺乳有利於乳房健康，可以降低乳腺癌的發病率，經常吃海帶和蘋果可以預防乳腺癌的發病。
