性能力越好的男性魅力就會越強，越能夠留住女性的心。相信，每個男性都希望能夠在房事過程中展示出持久力，但是過度的話會傷害到身體。
怎麼讓男性持久不傷身？
1、做好前戲
性生活的過程主要包括前戲、重點以及後戲三個階段，前戲的好壞直接決定了性愛的質量。性生活時持續時間過短，女性就不能達到性高潮。其實讓女性獲得性高潮的方法有很多，不妨在前戲的時候使用雙手讓女性獲得高潮，當2次回春時再給予一定的衝擊。
2、通過分散注意力來降低敏感度
如果把全身心投入性生活，每一寸皮膚的感覺都會變得非常敏感。性生活中適當的分心可以減少對私處的刺激，同時延長性生活的時間。
但是，真的有技術，不能一邊看電視一邊做愛。否則，會影響性生活的質量。在性生活中考慮工作和同事之間的事情，但不要投入太多。要注意女性的心情，調整動作的力量和頻率。
3、選擇多個避孕套減少刺激
性生活時選擇避孕套的方法避孕，同時減少對陰莖的刺激，延長性生活時間，性生活時選擇兩個或多個避孕套。有些男性拒絕使用避孕套，爲了安全，選擇避孕套避孕的同時，減少了對私處的摩擦和刺激。
4、換個地方做愛
如果長時間在某個環境下生活，就會失去新鮮感。性生活後，可以選擇沙發、廚房、廁所等新鮮環境再次激發慾望。
5、縮短不應期
經過研究調查，如果第一次射精時間過快，第二次勃起的持續力就會變強。先來一次猛烈的衝擊，第二次要注意動作的柔軟性。但是期間一定要保持性伴侶，私處的潤滑度，反而會對私處帶來傷害。
溫馨提示
當男性性激素分泌減少時就會喪失生殖力，不妨選擇麥芽油來改善此情況，比如玉米、小麥以及小米等。另外也應該選擇蜂蜜，裏面含有的生殖腺內分泌素，能夠活躍生物活性，具有提高性功能的功效。另外魚類也是不錯的選擇，裏面含有的磷以及鋅，可以提高精子的數量。
