宮縮，顧名思義即子宮收縮。少準媽媽一旦感到肚子有所動靜。就以爲是宮縮，宮縮時會有一些具體的表現表示出現宮縮。那麼女性宮縮時會有什麼感覺 女性宮縮出現宮縮怎麼辦?下面本站小編就來和大家說一說。
胎動引起的宮縮
自寶寶有胎動以後，準媽媽可以不時感受到胎兒的活力，腹部因胎兒活動會經常隆起，這種宮縮無規則，也不會伴有疼痛感。
輕微的宮縮
在臨產前的最後一個月內，越是臨近預產期宮縮越是沒有規律，它可能突然出現又消失，宮縮的頻率被打亂，時間間隔增長，持續時間也沒有規則，強度不會加大。這種輕微的宮縮對準媽媽沒有大問題，白天的情況比夜晚要有所好轉。
痛感明顯的宮縮
真正的宮縮會使準媽媽感到明顯的“痛”，小腹可能會有像經期一樣的脹痛感，這是因爲子宮收縮的力度增強造成的。這時的宮縮較爲密集，陣痛主要集中在腰腹部，每人的痛感強弱各不相同。一般情況下，痛的時候腹部會變硬，不痛則變軟。
痛感升級的宮縮
隨着分娩時刻的臨近，準媽媽會愈加疼痛，不僅痛的時間間隔短，而且每次疼痛也愈加強烈。當前一波陣痛剛剛退去，又一波疼痛猛烈襲來，準媽媽會忍不住喊叫，有強烈想要排便的感覺，這說明生產即將開始。準媽媽別擔心，只要你配合宮縮呼吸，和醫生通力合作，一定可以成功完成分娩。
1、休息
首先不管在什麼地方，如果宮縮發生了，請一定找地方休息，最好躺着，躺不了最少也要坐着。一般情況下假性早發子宮收縮可以在休息後得到 緩解，但是休息後仍然得不到緩解的話，就需要儘快就醫了。
2、均勻呼吸
宮縮來了以後，孕婦儘量保持均勻呼吸。保持平躺的姿勢並且全身放鬆，然後閉上眼睛，不斷的用口呼吸，最重要的是放鬆腹部，多做幾次看看能不能緩解。
3、聽音樂
我們還可以選擇聽些舒緩的音樂來放鬆心情，這樣能夠起到緩解宮縮疼痛的效果。同理，如果有特別想做的事情，也可以代替音樂，主要目的就是讓自己放鬆。
4、轉移注意力
如果注意力不集中在宮縮上，可以會覺得疼痛輕一些，所以建議大家做一些事情來轉移注意力，一般情況下，過一會就會得到緩解，實在減輕不了，就必須到醫院處理了。
5、按摩
準爸爸要陪伴在孕婦身邊，沒事給她按摩按摩，來緩解疼痛。同時還要說一些鼓勵的話，不要讓準媽媽獨自一人噢，萬一發生突發狀況，也好有個幫忙的。
6、吃東西
如果孕婦還能吃東西的話，也可以吃一些易於消化的食物來保持精力。比如說雞蛋，麪條，牛奶等，這些食物容易消化，孕婦吃了保存體力，說不定隨時都要生了。
什麼是胎動
胎兒在子宮內衝擊子宮壁的活動稱爲胎動，顧名思義就是胎兒在媽媽子宮內的活動，有時可在腹部看見胎動或觸到胎動。胎動是妊娠診斷依據也是胎兒宮內安危的重要指標。正常孕媽媽於妊娠20周左右開始自覺胎動，隨孕周增加胎動也逐漸增多，孕32～34周達高峯，孕38周後胎動逐漸減少。實際上，胎兒在子宮內很早就有胎動了，但力量太小，直到懷孕16周～20周，纔有足夠的力度讓媽媽感受到。胎兒在子宮內的運動形式多種多樣，有翻筋斗、拳打腳踢、脊柱屈伸等大運動，也有打嗝、手足小運動，甚至吸吮手指頭等小運動，還有不停的宮內呼吸、心跳、腸蠕動等等小動作媽媽感受不到。胎兒的運動方式不同、運動強度不同，媽媽的感覺也不一樣。
什麼是宮縮
在整個孕期，一般來說有幾種不同的宮縮：
1.從孕12～14周起，子宮就有無痛性不規則收縮，隨着妊娠週數的增加，這種收縮的頻率和幅度也增加。這種收縮是稀發的、不規則和不對稱的。收縮時持續時間不足30秒。一般不引起痛感，也不使子宮頸擴張，孕媽媽感覺不到。
2.孕晚期分娩發動前，往往出現一些預示孕媽媽不久將臨產的症狀，其中有不規律的宮縮，俗稱假宮縮。如果孕媽媽長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣地變硬，這就是假宮縮。假宮縮宮縮間隔的時間不等，可能十多分鐘一次，也可能1小時以上一次，沒規律;每次持續的時間也不盡相同，幾分鐘到十多分鐘都有可能。尤其在孕媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象。
