女性經常外部手淫會影響什麼？
女性自慰有害嗎？女性長期自慰會影響健康
女人長期自慰有害健康，自慰自古以來就是一種正常的現象，但是長期過度地自慰會給身體帶來不小的影響，以下爲女人長期自慰的危害：
1、尿道發炎
女性手淫容易引起尿道炎症，手淫機械刺激摩擦外陰，不僅會直接刺激尿道口，導致尿道口充血與水腫，而且不潔手淫，容易引起細菌等病原體侵入尿道，引起炎症。
2、月經不調
月經週期與自慰沒有直接關係。體內性激素代謝有序操縱卵巢功能和子宮內膜變化。這種規律不會隨着自慰本身的機械刺激而改變，就像婚後性生活不會直接干預月經週期規律一樣。
少女時代出現月經不調，多半是由於性激素代謝還不十分成熟與完善，容易受到精神緊張、環境變化、氣候改變以及營養不良因此，經血增多或礙了卵巢功能，因此經血增多或經期延長。
3、白帶增多
可以合理地說，白帶的增加應該與自慰沒有不可避免的聯繫，這是真的。然而，長期的自慰可能會導致白帶增加的問題。由於自慰女性的白帶由陰道粘膜的滲出物和宮頸管內膜的分泌物組成，少量來自子宮和輸卵管的分泌物。
自慰確實會增加白帶的數量。首先，自慰會引起強烈的性刺激，突然增加上述液體的分泌；第二，在自慰的刺激下，性器官和盆腔的血液循環突然加速，血液供應顯著增加。當血液循環豐富時，白帶的產量也會增加。
4、神經衰弱
是的，由於自慰的刺激和長期興奮的恐懼和緊張，神經損傷很容易導致神經衰弱，這不是危言聳聽。自慰本身並不會導致神經衰弱，而是因爲這些人對自慰有不正確的理解，認爲自慰是一種不道德的、看不見的下流行爲，自慰對身體有害，揹負着沉重的負擔。
長期的精神壓力會使大腦皮層持續興奮，容易出現疲勞，表現爲注意力不集中，思維遲緩，反應遲鈍如果不能及時調整，最終會出現神經衰弱，胃病即內分泌失調等。
5、下腹疼痛
女孩月經來潮時發生腹痛，這種情況叫痛經。發現原因現在不太清楚，但與子宮過度傾屈、子宮頸口狹窄等造成經血不能暢流有關。有的認爲是少女時代子宮肌肉收縮強弱不那麼協調的緣故。較新的學說認爲，痛經的發生與前列腺素的物質有關。少女經血前列腺素含量高，可引起子宮肌肉痙攣收縮引起疼痛。
手淫一天一次20年怎麼恢復？
一天手淫20年，想恢復，建議從控制手淫頻率、適當運動、健康作息、合理用藥等方面入手。
過度自慰會對身體造成很多傷害，如抑鬱、注意力不集中、疲勞、抵抗力差、泌尿生殖系統炎症、陽痿、射精過快等。每天自慰20年，病程很長。如果你想一步一步地恢復，你不能急於成功。建議從以下幾個方面入手：
1.控制自慰的頻率。從一開始，每天自慰一次，逐漸過渡到每三天自慰一次，最後儘量每週保持一次甚至兩週一次。當自慰的想法強烈時，儘量在腦海中阻止它。培養積極的愛好，如聽音樂、讀書等，分散注意力。避免獨處，平時不穿緊身衣和褲子，避免刺激外部生殖器。
2.適當的運動。有氧運動，如跑步、游泳等。，可以發泄情緒和激素，提高睡眠質量，提高身體素質，提高免疫力。
3.健康工作和休息。早睡早起，避免熬夜，制定日常工作和生活計劃，熱情地度過每一天。
4.合理用藥。如有泌尿生殖系統炎症，建議在醫生指導下服用左氧氟沙星膠囊等抗生素類藥物。如果患者陽痿或射精過快，建議在專業醫生的指導下服用有助於性功能的藥物，如複方玄駒膠囊、五子衍宗丸、龜鹿補腎片等。
