秋天季節，正是鍛鍊孩子戶外出行的好時節，可以通過一些戶外運動，鍛鍊孩子的身體，同時去認識秋天這個季節，那麼，秋天適合帶孩子做什麼戶外運動？下面本站小編就來說說。
1、集落葉
到戶外收集樹葉/石頭/貝殼
秋天的樹葉最是五彩繽紛，多采集一些形狀特別、色彩漂亮的樹葉吧，全家一起搞個樹葉創作。既培養了寶寶的藝術創作細胞，也讓寶寶更加體會到了大自然所帶來的樂趣。
2、採摘
秋天是收穫的季節，帶上寶貝去採摘會有說不出的快樂。
當然此時的寶貝最好是已經會走路了。媽咪要選擇合適的採摘地和採摘品種，3歲多的寶貝適合摘葡萄、挖花生;大些的可以去摘蘋果、打核桃，總之要適合自己的寶貝。
3、登山
秋高氣爽，父母可以趁着週末帶上孩子去郊外登山。
到山上呼吸新鮮空氣，不僅可以鍛鍊孩子身體，同時還能舒緩家長心情。家長可以在登山過程中融入一些小遊戲，或給孩子講講有關的故事，以此緩解登山的疲憊。
另外登山對孩子的發展有很多的好處：
增強孩子的免疫力：經常登山，孩子的免疫能力、心肺功能等都會顯著提高，因爲孩子在爬山時新陳代謝會加快，而且山上空氣較好，這樣有助於降低感冒、肺炎、氣管炎等疾病的發病率。
鍛鍊孩子的肌張力，肌耐力：爬山可以促進孩子的骨骼血液循環，而且還特別有助於孩子腿部肌肉張力和耐力的鍛鍊。只是因爲孩子的身體還沒有完全發育好，爬山也是不能過度的，否則將會對骨骼造成壓力，抑制孩子的生長速度。
促進孩子大腦雙側分化：促進大腦雙側分化最好的方式就是身體雙側協調類的活動，而爬山正好非常符合這一點。
促進孩子視覺發展：高山上的遠眺近看，對於孩子眼部肌肉的鍛鍊非常有益，有助於孩子視覺廣度，視覺靈活調焦等多項視覺能力的提升。所以，帶孩子到高山上開闊視野，比經常讓孩子待在家裏看電子產品好太多了。
提升孩子的自信心：爬山是一個挑戰自我的過程，當孩子一步一個腳印地爬到山頂，看到被自己踩在腳下的世界時，內心必將油然而生出強烈的自豪感。日後他在克服困難、戰勝挑戰方面必定會更有自信!
1、選擇正確的時間，秋冬季節運動，時間點很關鍵。因爲天氣比較冷、室內外溫差大的時候，千萬別帶孩子出門運動，這有可能導致孩子跟冷空氣直接“親密接觸”，孩子抵抗力弱，遇到冷空氣直接襲擊的時候，是很容易引發感冒症狀的。
因此，選在中午時分，天氣暖和，室內外溫差小，又有太陽的天氣，那麼就真的很適合孩子運動了，而且在秋冬季節多曬曬太陽，還能促進身體內鈣的吸收，幫助孩子長成高個子哦。
2、注意給寶寶擦汗和補充水分，孩子愛蹦愛跳，瘋鬧完之後，往往就是滿頭大汗的樣子了，出汗之後就比較危險了，汗水溼透衣服的時候，孩子的心肺功能會受到一定的損傷，這個時候處理不好，孩子會落下咳嗽的毛病。
因此經常陪伴孩子出門玩耍的家長，需要準備一條足夠乾爽的汗巾，當孩子出汗比較多的時候，用汗巾擦一擦，會讓孩子遠離感冒的危險。
3、提前熱身活動關節防止受傷，現在很多孩子在被帶出門，看見同齡小孩之後，會變得比較“瘋”，放開了玩當然開心，但是在大幅度的活動前，沒有調節關節靈活性，很容易出狀況，天氣冷身體比較僵硬的時候，快速的跑出去，容易摔傷，甚至有引起骨折的危險，所以在準備“大展拳腳”的時候，一定要先活動關節，讓身體不處於僵硬狀態。
4、最好不要邊玩邊喂水喝，現在很多孩子在玩累了的時候，會立馬讓家長送飲用水。而且喝完水就馬上開始運動，但其實這樣做很傷害腸胃，引起腸胃不適。而在有風的天氣裏面大口喝水，還容易引發感冒，在張開嘴喝水的時候，冷颼颼的風會順着嘴巴進入身體，小編建議在孩子徹底玩完之後，家長才能給孩子喝水哦!
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