哺乳期是女性生產之後就自然進入的一個時期，哺乳期的女性一定要保證自己的身體健康，不然的話會直接影響到奶水的質量，導致寶寶的身體健康出現問題。哺乳期的女性很多都出現了血糖高的情況。其實血糖高是完全可以通過飲食調理控制的。那麼哺乳期血糖高怎麼控制呢？
苦瓜
味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。
麥麩
味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麪粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作爲糖尿病病人正餐或加餐食品。
豬胰
性平，焙乾研成粉末，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。
含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
本文介紹了幾種特別有利於降低血糖的食物，這些食物經常吃一些可以有效的降低哺乳期女性的血糖，可以讓你的血糖控制在一個比較合理的水平上。如果你是一位哺乳期的女性，你的血糖偏高，那麼你一定要多吃一些本文介紹的這些食物纔好哦。
