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孕婦血糖偏高怎麼控制

來源:孃親百科谷    閱讀: 2.67K 次
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孕婦血糖偏高怎麼控制

很多孕婦在懷孕之前血糖都正常,但是懷孕之後因爲體重會增加,所以糖代謝就會出現異常,有很多孕婦在懷孕的時候,就會患上妊娠糖尿病,雖然並不是所有的孕婦懷孕期間都會患上妊娠糖尿病,但是近幾年發病率有所上升,那麼孕婦血糖偏高怎麼控制呢?

孕婦懷孕期間血糖偏高的控制方法就兩種,一方面通過飲食控制,另一方面就是通過運動控制,血糖高必須要控制飲食,而且要少吃升糖係數高的食物,多吃升糖係數低的食物,比如主食方面,孕婦就不能只吃細糧,應該粗細糧搭配着吃,而且必須得吃蔬菜,水果也可以吃,但是一定要少吃,有些水果吃上去不甜,但是含糖量卻高的嚇人,如果要吃水果,不要飯後馬上吃,最起碼要等到吃完飯兩小時之後再吃水果,這樣才能避免血糖升高過快。

除了在飲食方面要控制之外,就只能通過運動的方法來控制血糖,孕婦血糖之所以偏高跟體重是有關的,所以必須適當的增加活動量,消耗身體儲備的能量,但是孕婦又不能做劇烈的運動,只能做一些低強度的有氧運動,比如可以散散步,做做孕婦瑜伽,在能保證安全的前提下,也可以去游泳。

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