DHA和魚肝油都是爲了補充人體所需要的物質，這兩種的功效是否相同，可不可以一起吃，很多人對這兩種物質不清楚，應該怎麼吃，補充的是什麼元素，那麼DHA和魚肝油應該怎麼吃呢？
dha和魚肝油其實共同含有的元素都是dha，都是爲了給人體彼此dha含量的，兩週建議時每一天可以吃一顆，早上起來可以吃一顆，晚上也可以吃一顆，但是不用兩個都一同服用，這樣早晚各一次會過量，相當於每天吃了兩份DHA的量，對於這種物質補充太多也不好，身體對這種物質需要我們才需要進行補充，如果不需要還去補充就沒有必要了。
在給身體補充能量的時候，不可以胡亂補充，也不能過量補充，這可以同時使用建議一個在早上服用一個晚上服用，這樣都吃了，但是也不會補充過量，對身體也不會有其他的損傷，也需要堅持，不要一下吃一下又不吃，這樣對身體也沒有多大的好處，吸收不到補充的能量當然吃了也是作用不大。對於這些補充營養的產品堅持吃一段時間身體有改善之後再考慮是否停止使用，不然效果不好，就真的是白吃了。
