鹽是一種日常生活當中常見的調味料，但對於剛出生的寶寶來說，母乳或配方奶粉當中已經含有天然的鹽分，所以不需要額外給寶寶添加鹽分，如果讓寶寶吃鹽，還能影響寶寶健康，最好等寶寶成長到一定階段才需要開始吃鹽，那麼，寶寶多久可以吃鹽？
一歲以內的寶寶，原則上是不需要添吃鹽的，應待寶寶滿一歲以後，媽媽纔給寶寶嘗試吃一點點鹽，如果媽媽過早給寶寶吃鹽，由於鹽需要腎臟來進行代謝，讓一歲以內寶寶吃鹽，容易加重寶寶腎臟功能和心臟負擔，增加寶寶成年後患水腫、高血壓等疾病的概率。
而且過早的讓寶寶吃鹽，還容易破壞寶寶的味覺，讓寶寶從小適應了重口味，養成以後很容易挑食偏食的習慣，這對寶寶身體健康是非常不利的，同樣媽媽也不要讓寶寶太晚吃鹽，這樣容易造成寶寶營養不達標，從而限制發育，還會讓寶寶抵抗力變得更差，容易受細菌病菌入侵引起生病不適。
所以媽媽千萬不能以自己的口味去衡量寶寶，過早在食物中添加鹽分，此外像醬油、醋等調料也是不可以過早給寶寶添加的，最好等到寶寶一歲之後再慢慢加入，即便可以添加也需要控制好量，不可以過多，像蔥、姜、蒜等辛辣刺激性食物，尤其是辣椒，最好還是等寶寶三歲半以後再開始嘗試。
