3歲寶寶的食譜有很多個版本，這裏爲您提供其中的兩個。
一、三歲寶寶食譜一
早餐 午餐 晚餐
週一 大米綠豆粥/千層餅/五香豆腐乾 包子/黃瓜湯 肉片炒扁豆/腐竹燒絲瓜/軟飯/豆腐湯
週二 牛奶/豆沙包/花生米 雞塊/肉末茄子丁/冬瓜湯/軟飯 骨頭湯餛飩/素炒蒿子杆/小窩頭
週三 黑米粥/饅頭/鹹鴨蛋 牛肉土豆塊/西紅柿冬瓜/黃豆湯/軟飯 木須肉/饅頭/絲瓜湯
週四 八寶粥/蔬菜餅/五香豆腐乾 肉包子/五彩蔬菜球 豆腐魚頭湯/軟飯/彩椒炒肉絲
週五 百合花山藥粥/菜肉包子 牛肉燉土豆/西紅柿炒蛋/軟飯 木須肉/絲瓜湯
週六 蔗漿大米粥/千層餅 水果麥片/蝦皮蛋羹 肉片炒絲瓜/軟飯/白蘿蔔蘿蔔湯
週日 枸杞雞絲粥/涼拌素菜 米飯/蒸排骨/炒青菜 魚滑絲瓜湯/煎雞蛋/軟飯
二、三歲寶寶食譜二
早餐 午餐 晚餐
週一 牛奶200克 軟米飯一小碗/碎菜炒豆腐末 饅頭50克/蒸蛋糕一小碗
/稠粥1小碗 瘦肉或肝泥菜泥/肉湯
肉鬆或魚鬆適量 飯後水果或果汁
週二 牛奶/豆漿180克 花捲75克/大米粥半小碗 軟米飯50克/雞蓉翡翠湯
雞蛋一個 碎土豆肝泥，飯後蘋果一隻
粥半小碗
週三 牛奶250克 軟米飯一小碗/炒葉菜 稠粥/麪條一小碗/
雞蛋一個 肉末或肝片/雞蛋菠菜湯 瘦肉末炒豆腐/菜葉
小米粥一小碗
魚肉或魚鬆適量
週四 豆漿/金銀卷/醬豆腐 滷麪/豆腐絲/軟飯/菠菜湯 肉片炒薰幹/小白菜
週五 牛奶/油鹽花捲/肉鬆 肉末豆腐/素炒柿子椒 豬肉茴香包子/拌江豆
/雞蛋西紅柿湯/軟飯
週六 紅棗粥/糖麻醬卷/鹹菜絲 三鮮水餃 肝末豆腐/素炒菜芯/小白菜湯/軟飯
週日 山藥紅棗粥/糖包/肉鬆 紅燒雞塊/海米冬瓜湯/軟飯 面片湯/紅燒肉/麻醬花捲
除三頓飯之外，還可以在上午10時左右，下午3－4時增加水果、點心等間食。在睡覺前喂牛奶200克。
