作爲父母有很重視小孩的生長髮育，成長的每個階段都很重要，大腦的發育更是重中之重，那麼四歲的小孩吃什麼補腦？
首先，高蛋白食物，無論是對大腦還是身體都很重要，飲品有：牛奶，豆奶之類的。肉類有：牛肉，羊肉，雞肉，魚肉，蝦肉。當然，核桃，松子，黃豆，芝麻，瓜子類的植物蛋白也是必不可少的。動物蛋白相較於植物蛋白，人體更容易吸收一些，每日攝入一定量的高蛋白是很有必要的，
同時，微量元素，鈣，鐵，鋅等也很重要，對小孩記憶力的發展有很大的好處，除了吃動物肝臟的這種食補方式，藥店也有很多成熟的保健藥物可以補充微量元素。在成長的關鍵期，食補藥補同時補充也不失爲一個好選擇。
最後，除了給大腦補充各種營養以外，小孩的身心健康也很重要，給孩子足夠的睡眠和放鬆的時間，在愉悅的環境中才能事半功倍的成長，日常蔬菜水果的膳食纖維補充也很必要，如果有挑食現象可以查一下是否爲某種微量元素的缺失，有針對性的補充效果才能更好，總是，小孩健康聰明纔是父母最大的心願。
