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8到9個月寶寶食譜

來源:孃親百科谷    閱讀: 4.14K 次
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8到9個月寶寶食譜

寶寶長到8到9個月的時候是比較關鍵的時期,在此期間,寶寶的飲食是非常重要的,因此在此期間,媽媽需要爲寶寶準備好營養充足的食譜,便於在此期間寶寶的健康成長,那麼8到9個月的寶寶食譜有哪些呢?

推薦食譜一:橙汁紅薯泥

食材:紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙

做法:

1、將紅薯帶皮蒸熟,取中間的部份。

2、紅薯肉放在茶濾勺中,用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時加開水,捻成泥並壓濾到濾勺下的小碗中,用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥;棄掉濾勺中的粗纖維。

3、用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙(30ml)。

4、將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。

5、若汁中有微量果肉,可用消毒過的濾勺濾一下。

6、做好的糊糊,應該可以從勺子中輕易的傾倒出爲宜

功效:橙汁紅薯泥作爲輔食是很好的選擇,紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等,營養價值很高,是世界衛生組織評選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍,多吃橙汁紅薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。

推薦食譜二:胡蘿蔔蘋果汁

食材:胡蘿蔔1根、蘋果1個

做法:

1、將胡蘿蔔擦洗乾淨,切塊。

2、將蘋果洗淨,切塊。

3、先用攪拌機將胡蘿蔔榨汁。

4、然後用攪拌機將蘋果榨汁,把蘋果汁跟胡蘿蔔汁混合、攪拌,並立即飲用。

功效:這道胡蘿蔔蘋果混合果汁中,胡蘿蔔和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材,可以用來榨汁作爲輔食餵養寶寶。胡蘿蔔具有明目作用,而蘋果則可以有效緩解嬰兒便祕的症狀。

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